知識だけじゃない。
今日から使える健康情報を。
「結局どうすればいいの？」に先に答える。根拠を示しつつ、生活に落とし込めることを大切にしています。
ALL ARTICLES
記事一覧。
食事・栄養
【管理栄養士が解説】髪の毛に良い食べ物10選｜たんぱく質・亜鉛を補う食事
髪の毛に良い食べ物10選を管理栄養士が解説。…
食事・栄養
【管理栄養士が解説】卵は1日何個まで？毎日食べても大丈夫？
卵は1日何個まで食べてよいのかを管理栄養士が…
食事・栄養
【管理栄養士が解説】食費を抑える方法7選｜無理なく続く自炊・弁当のコツ
食費を無理なく抑える方法を管理栄養士が実体験…
食品・飲み物
【管理栄養士が解説】ブラジル産鶏肉は危険？安全性と選び方
ブラジル産鶏肉は危険なのか、成長ホルモンや動…
ダイエット
運動しているのに体重が減らない原因は？管理栄養士が対策を解説
運動を続けているのに体重が減らない原因を、管…
食事・栄養
【管理栄養士が解説】コンビニで買える健康的な食べ物5選｜選び方と組み合わせ例
コンビニで健康的な食事を選びたい人へ。管理栄…
ダイエット
【管理栄養士が解説】マンジャロダイエットとは？効果・副作用・注意点を知って正しく理解しよう
はじめに / 「マンジャロダイエットって聞い…
食品・飲み物
【管理栄養士が解説】エナジードリンクは危険？カフェインの摂りすぎに注意したい理由
「仕事や勉強で眠いからエナジードリンクを飲む…
健康習慣
【管理栄養士が解説】夜に食べると太る？夕食は何時までに食べるべき？
はじめに 「夜遅くに食べると太るって本当？」…
食事・栄養
【管理栄養士が解説】朝食はパンとご飯どっちがいい？栄養面から違いを比較！
はじめに 「朝食はパンとご飯、どっちが健康に…
食事・栄養
【管理栄養士が解説】たんぱく質は1日どれくらい必要？不足・摂りすぎも解説
はじめに 「たんぱく質は筋トレをしている人だ…
食事・栄養
【管理栄養士が解説】朝ごはんは本当に必要？食べるメリットと注意点
はじめに 「朝ごはんは必ず食べた方がいい」 …
ABOUT
この記事を書いている人。
🧑🍳
管理栄養士 SHO
食事と健康について、根拠をもとに「難しい話を、毎日の生活で使える形」にして発信しています。
管理栄養士が運営・参考文献を明記